Hjälp en journalist

Jag har som rutin att gå in på en sida som heter Hjälp en journalist på FB. Igår såg jag en efterlysning som passade in på mig och nu sitter jag och svarar på frågor om hur det var för mig att leva med en Alkoholist.

Jag levde i många år med en man som söp. Förhållandet var min livlina och jag hade inte förmåga att ta mig ur det. Jag levde i ett medberoende som fick mig att kontrollera hans drickande, ljuga för familj och vänner och städa upp efter fylleslagen. Det var en turbulent tid i mitt liv och kärleken var trots allt väldigt stark.

Idag skulle jag aldrig acceptera ett missbruk och jag är glad över att jag vuxit som människa. Hoppas att mina svar kan bidra till någonting gott!

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | 2 kommentarer

Alla är homosexuella…

Min vanligaste fördom som jag fortfarande har är att när jag möter någon för första gången så tänker jag automatiskt att han eller hon är homosexuell. Det finns ingen värdering i det men jag har på förhand bestämt mig för att han eller hon är gay tills jag får motsatsen bevisad.

Jag har en hel del fördomar som jag tydligt kan se. Hur är det för dig? Är du medveten om dina?

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | 2 kommentarer

Förlåter mig själv

Ibland blir det bara helt fel och då försöker jag påminna mig om att jag gör det bästa jag kan. Jag accepterar att jag inte är perfekt och förlåter mig själv för mina misstag.

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , | 2 kommentarer

Le när det gör ont

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Ditt engagemang

Blir så glad över ditt engagemang och din interaktivitet på bloggen och på FB. Genom att du bidrar med dina tankar och funderingar hjälper du mig att göra sidan levande. Utan dig blir det inte detsamma.

Du är fantastisk! Tack!

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Inside the Actor’s Studio

Jag älskar att se intervjuer och låta mig bli berörd. Äkta, nervöst, tårdrypande, ångestfyllt, storslaget, närvarande, roligt och på riktigt. Mitt favoritprogram just nu är Inside the Actor’s Studio där James Lipton intervjuar olika skådespelare. Varje avsnitt avslutas med ett antal frågor som härstammar från en fransk programmledare, Bernard Pivo som i sin tur hämtade inspiration från Marcel Proust.

Här är mina svar på frågorna 🙂

  1. What is your favorite word? (Naken)
  2. What is your least favorite word? (Avstängd)
  3. What turns you on creatively, spiritually or emotionally? (Utrymme)
  4. What turns you off? (Ofrihet)
  5. What is your favorite curse word? (Helvete)
  6. What sound or noise do you love? (Ljudet av någon som äter nyrostat bröd)
  7. What sound or noise do you hate? (Köksfläkten)
  8. What profession other than your own would you like to attempt? (Skådespelare)
  9. What profession would you not like to do? (Politiker)
  10. If Heaven exists, what would you like to hear God say when you arrive at the Pearly Gates? (Hej, där är du ju!)

Vad svarar på frågorna?

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Lär dig ta emot positiv feedback!

Hur brukar du reagera när du får positiv feedback? Kan du ta till dig det? Får du en härlig känsla i kroppen eller känner du inte så mycket alls? Säger du Tack och blir glad eller viftar du bort det och hävdar att äsch, det var väl ingenting?

Jag har märkt att många jag träffar har svårt för att ta till sig positiv feedback. För egen del så tycker jag att det känns tråkigt och rätt ”osexigt” när komplimanger och positiv feedback pareras med ett uttalande som förminskar betydelsen. -Det där gjorde du bra!  ”Det var väl inget svårt, det kan ju alla göra.” -Bra jobbat, du är verkligen bra på det du gör! ”Jag gör bara mitt jobb.” Kan du känna igen det här?

Att inte ta emot positiv feedback kan bero på en mängd olika saker. Osäkerhet, ett inlärt beteende genom vår uppfostran eller låg självkänsla och Jante. Oavsett orsaken så går det att ändra på det.

Testa att ”stå kvar” när någon säger något bra. Ta in och förstärk den positiva känslan och säg Tack! I början kan det kännas ovant och svårt att ta emot men jag lovar att övning ger färdighet.

Vad tror du att det skulle innebära för dig om du kunde förstärka och hålla kvar en härlig känsla varje gång du får positiv feedback?

Ps: Testa att ge dig själv positiv feedback också!

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , , | 1 kommentar

Brukade du fantisera som barn?

När jag var liten så brukade jag fantisera om hur det skulle vara att bli vuxen. Jag såg framför mig att jag ville ha en rund säng med vita lakarn i min ljusa lägenhet. Det fanns inga problem i mitt vuxenliv och jag såg nästan allt i vitt och framförallt så visste jag att jag skulle bli lycklig.

Brukade du fantisera som barn? Vad fantiserade du om? Vad ville du bli när du blev stor?

Nu är jag vuxen. Jag har tre år kvar tills jag fyller 45 år och jag gillar idén att bejaka barnet inom mig. Jag leker inte så ofta som jag skulle vilja men jag busar en hel del. Nyligen blev jag omkringkörd i en kundvagn inne på Willys  Hahhahaaaa…gissa om jag fick blickar riktade mot mig…jag skrattade hela shoppingturen 😀

Finns det något som du brukade göra som barn som du längtar efter att göra nu?
Jag önskar dig en fantasifull helg!

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | 4 kommentarer

Lottar ut handkräm och fotkräm

Lagom till jul fick jag prova några nya produkter från Rapsodine och nu har du chansen att göra det du också. Du behöver bara gilla Rapsodine på Facebook och lämna din motivation här i bloggen så är du med i utlottningen av handkrämen och fotkrämen till ett värde av 247 kr. Vinnaren utses den 20 januari och meddelas direkt till den mejladress du angivit i din kommentar.

Lycka till!!!

/Den nakna coachen 🙂

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , | 21 kommentarer

Familj

Ordet ”familj” kommer från latinets familia. Men vad är en familj egentligen? Är det blodsband som gör att man är en familj eller det fakto att man bor i samma hushåll? Eller kan familj vara något helt annat? Det jag har förstått så är tanken med en familj att den ska bidra till värme och ömhet. ”En tillflyktsort från världen” (står det i Wikipedia)

För mig är familj inte nödvändigtvis någon med blodsband. I en familj känner jag mig sedd och bekräftad och kan vara mig själv fullt ut. Familjen ställer alltid upp i vått och torrt av egen fri vilja och jag väljer att umgås med min familj för att det känns bra, inte för att jag måste. Jag får nya familjemedlemmar ju äldre jag blir och det är med kärlek, intresse och acceptans jag hänger med familjen.

Vad innebär en familj för dig? Jag ställde frågan på Facebook och fick en hel del svar. Det skulle vara intressant att höra din åsikt också.

-För mig innebär det allt! De ger mitt liv mening och jag både kan ge och få kärlek (Heidi)

-Kontakt. Kärlek. (Kit)

-De människor som förutom mig själv känner mig bäst. Behöver inte vara föräldrar, syskon eller barn. De som står en närmast i livet. (Lotta)

-Att jag har min MAN, Mamma, systrar och bror och deras barn,barnbarn och att vi kan träffas och må gott tillsammans! Något att längta efter och som jag ler åt när jag tänker på alla dem.  (Kathryn)

-Familj innebär allt för mig…mina 5 barn mina 8 barnbarn två systrar och mina två kusiner…ni betyder allt för mig  (Lill)

-Ordet familj gör mig både lycklig och fylld av sorg. (Maria C)

-Trygghet, spegel, kärlek. (Manuela)

-Kärlek, känslor åt alla håll, reflektering, glädje och ännu mera kärlek… (Aleksanda)

-Människor som jag har i mitt hjärta, som alltid vill mig och de mina väl, som kanske inte finns här men ändå här, vi som kan ringas mitt i natten no matter what, människor som jag kan vända mig till och de finns alltid där. De ger energi och berikar livet. (Aryel)

-Svårt!! Mina barn, dina barn, ny man, ny fru, nya sambor…mm… svårt. (Maria)

Publicerat i Okategoriserade | Etiketter , , , , , , | 2 kommentarer