Bli lyckligare

Bild från Hanna Johansson/903 möjligheter

Som Coach jobbar jag med att ställa kraftfulla frågor och bidra med olika övningar som hjälper klienten att nå sina mål. Ofta handlar det om att hitta sätt att bli lyckligare och att öka sin självkänsla. Det finns många sätt att jobba med dessa bitar och en av de
enklaste och mest kraftfulla övningarna är att uttrycka tacksamhet varje dag.

Om du är ovan att uttrycka tacksamhet kan du börja med att göra det till en vana att varje dag skriva ner minst tre saker du är tacksam över. När du är mer van kan du vidareutveckla övningen genom att uttrycka din tacksamhet direkt till andra.

Kanske via mejl där du berättar hur tacksam du är och hur mycket du uppskattar den andre. Om det passar dig bättre att ringa så gör du det. Många använder Facebook för att uttrycka sin tacksamhet och har du en blogg är det ett ypperligt sätt att uttrycka tacksamheten. Eller varför inte testa alla sätt.

Vill du bli lyckligare? Vill du få ökad självkänsla?

Nakna coachen tipsar: Forskaren Mike McCullough i en intervju i SvD.

Nakna coachen säger: – Ju mer du uttrycker din tacksamhet ju lyckligare blir du! Jag lovar!

/Den nakna coachen 🙂

Dela med dig!
  • Print
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Yahoo! Buzz
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • email
  • LinkedIn
  • RSS
Det här inlägget postades i Okategoriserade och har märkts med etiketterna , , , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Bli lyckligare

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *